odpowiedzi do

[...] spokojnie starac sie o dziecko z mysla ze moje wszesniejsze zabawy nie odbija sie na zdrowiu niemowlaka lub na jego dna,prosze mi powiedziec czy powinienem sie bac lub czy polroczny okres oczekiwania na dojscie organizmu do czystoscii jest wystarczajacy,nie chodzi mi wogole o moje zdrowie tylko przyszlego dzieciaka,bardzo dziekuje za odpowiedzi

[...] opanowania BJJ ??? Ja rozumiem że to zależy od nauczycieli i ode mnie, ale nauczycieli będe miał za***istych chyba (grappling Kraków) :) Więc czekam na jakieś wyważone odpowiedzi... Aha, wiem że Dudu sie tutaj udziela, i mam jeszcze pytanko czy zaczynacie już 1 września na Woli ?? i czy ceny sie nie zmieniły? (dalej 70zł ? ) aha, i jeszcze [...]

[...] wpuszczalem plyn do miesnia...co to jest to stwardnienie? czy jak mnie nie boli ten miesien tzn ze omen nie rozeszedl sie po miesniu czy jak? juz duzo strzalow poszlo w ta noge bo okolo 7, w druga tez...co kiedys robilem w tylek i tez czasem takie cos sie zrobilo, ale nie wiem co to jest? z gory dzieki za odpowiedzi narazie pozdrawiam SiGUsEk

[...] kontynuowanie treningu. 2)Drugie pytanie dotyczy kolejności wykonywania ćwiczeń, weźmy dzień II:mam rozpisany tam trening pleców,bicepsów i barków, mam wykonywać wszystkie serie naraz danej partii ciała? czy może pojedyncza seria pleców, pojedyncza seria bicepsów, pojedyncza seria barków?(robię tak teraz) Z góry dzięki za odpowiedzi, Pozdrawiam.

[...] ja niee ,,chodzi mi tylko o rozpiske na cale cialo .Mam 179cm wzrostu i waze 61 kg :(( chcialbym nabrac masy ,,ale beztluszcowej ,, przy dobrym treningu ,,z gory dziekuje za odpowiedzi Nie wiem dlaczego ostatnio moj nmowy temat zostal skasowany przez moderatora za zlamanie jakiegos regulaminu :((ale ja nie wiem o co mu chodzilo jesli wiecei to [...]

[...] i 30 mg oxy unichemu i własnie za 2 tyg koncze i co doradzacie potem po hrt myslałem o Agoviron Depot ale wszystko otwarte pomóżcie wyraźcie swoje doświadczenia opinie w odpowiedzi na moje pytanie. Wasza wizja dalszego cyklu Z góry dziękuje P.S Z pierwszej częsci cyklu 8 kg do przodu i HRT podtrzymanie pompa mi tylko spadła która zawsze [...]

[...] palę papierosy) i niestety prowdzę bardziej siedzący tryb zycia . wiec tu moje pytanie ? od czego zaczać zeby nie przesadzać ? jakaś dietka proponowana ? moze jakieś suple ? Ps: proszę nie hejtować tylko udzielać żetelnych i rozsadnych odpowiedzi . Jestem gotów na wszystko zeby coś ze sobą zrobić . Wrazje jakichkolwiek pytan prosze pisać .

[...] w organiźmie, przy niedoborze białka i ciągłym zakwaszaniu i tak mam często olbrzymie obrzęki całego ciała. Ogólnie wszystkie badania mam ok, nawet jakieś bardzo szczegółowe, znam się już trochę na mojej cukrzycy, a od wielu lat muszę sama się leczyć, zwz. na niedorozwój umysłowy i wiedzy naszych super lekarzy. pozdrawiam i dzię ki za odpowiedzi

[...] mięśniowej Myślę że są tu na pewno ludzie którzy kiedyś tam mieli podobne problemy jak ja, i chciałbym usłyszeć jak sobie z nimi poradzili w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Pozdrawiam i będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2e5882368b47f1856539d037feece3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dede81c9cde462ca7166995bf11b730.JPG

Witam, mam pytanie (już mówię że próbowałem odszukać na nie odpowiedzi ale nie znalazłem), nie dawno kupiłem sobie kreatynę , dopiero zaczynam z odżywkami itp. , parę dni temu zacząłem cykl z kreatyną , po paru dniach znajomy mi powiedział że bez sensu robię ponieważ powinienem kupić sobie gainera , białko bo jestem dość chudy 63kg/179 cm , teraz [...]

Witam :) Szukałem na forum bardzo skrzętnie ale nie usatysfakcjonowały mnie odpowiedzi ze względu np na to, że każdy miał odrębne zdanie na temat dawkowania. Kupiłem dwa podane w temacie stacki i moje pytanie jest następujące (jeżeli kogoś zdenerwowałem kolejnym podobnym tematem przepraszam) jak najlepiej jest dawkować te dwa produkty?? Pytanie [...]

[...] sztanga ? ? Biceps Uginanie przedramion sztanga prosta ? ? i chcialbym abyscie w miejsce znakow zapytania podali cwiczenia typowo masowe ktore powinny znalezc sie w planie na mase czekam na odpowiedzi Viren, Turysta, Hubert wasze rady mile widzane kaptury najlepiej laczyc z barkami czy z plecami? Zmieniony przez - Jays w dniu 2010-12-27 16:08:09

[...] że metka była różowa a wino żółte z tego co pamiętam po za tym dodam że dill u którego do tej pory się zaopatrywałem nigdy nie dał mi wy***ki a brałem znaczne ilości i nikt komu załatwiałem nie miał zastrzeżeń. Nie będę zamieszczał fotek by wygladają zupełnie jak na forum tyle że nie są kolorowe. Co o tym myślicie? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] , pompki , brzuszki , bieganie itp .. ) Plan jest czasowy . Chcę przyzwyczaić mięśnie do ciężarów .. Ćwiczę hantlami po 5 kg . Jeśli coś wam się nie podoba prosiłbym o odpowiedzi co zmienić w planie ;) };-) Przyznam się że stosuję odżywkę CarboNox 1kg ;) Moim celem jest zrobić najpierw masę a potem rzeźbę :D . pozdrawiam Wrzucę pare [...]

Witam Chciałbym zadać kilka pytań i oczekuje odpowiedźi od ludzi którzy mają jakieś pojęcie i zrozumieją o co mi chodzi, a więc do dzieła oto moje pytania: mianowicie chciałbym zapytać jakie ćwiczenia w warunkach domowych moge wykonać aby mieć z tego jakiś pożytek i efekty mianowicie posiadam jak narazie hantle.Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia [...]

[...] 16 lat 187cm wzrostu i tu jest mój ból(55kg wagi mam)nie wiem jak przytyć. Możecie mi coś polecić nie drogiego czy jakiś plan jedzenia co kiedy i ile czego. Bo po niektórych tematach nic nie wiem. A ta dieta o tym jasiu jest dobra? A może Mass xxl? Czekam na wasze odpowiedzi. Jestem jush załamany. Wstyd mi za siebie. :( :/ Pozdro całej ekipie.

[...] od niedawna zacząłem ,,niby'' dietę ale nie jest profesjonalna .Mimo tych przerw moje mięśnie urosły. Przykładowo biceps. Gdy zaczynałem mierzył on 33cm. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w budowie sylwetki . Chciałbym wrzeźbić ciało i zgubić tłuszczyk . Jak muszę ćwiczyć , co jeść aby osiągnąć sukces ? Z góry dziękuje za odpowiedzi - Paweł

[...] i robilem po kilkanascie pompek. Moje pytanie do Was jest takie, jakie cwiczenia i kiedy/w jakich odstepach czasu mam robic cwiczenia. Mam laweczke, hantle, drazek i duzo checi. :) Chodzi mi o cos takiego : PON : 10 pompek, 15 przysiadow bla bla bla. Zalezy mi na ogolnej poprawie mojej sylwetki. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam, Lexum.

[...] ale niezyt ciekawe bo to z gruszka, workiem na maszynach itp.Ja mam do dyspozycji pokoj i laweczke w pokoju sztanga sztangielki obciazenie chcialbym jakis trening silowo wytrzymalosciowy.Nie wiem czy dobre do tego byloby dorzucenie rozciagania bo jestem slabo rozciagniety.Nie wiem czy to duzo daje. Prosze o wyrozumiale odpowiedzi Z gory dzieki

[...] 'łagodniej' i codziennie stoponiowo w góre... Teraz mam pytanie do Was, czy jezdzenie w ten sposob ladnie spali tluszcz na brzuchu? I jeszcze jedno pytanko, jaka diete stosowac do tego, tzn co jesc dzien w dzien... PS. 3 pytanie, czy po treningu robic jeszcze jakies cwiczenia na brzuch np, pobawic sie od poczatku w A6W ? Dzieki za odpowiedzi